Почему цинк, селен и витамины С и Е лучше работают вместе?
Почему цинк, селен и витамины С и Е лучше работают вместе? Цинк нужен для крепкого иммунитета, здоровой кожи, волос и ногтей. При его нехватке человек чаще болеет простудой, медленнее заживают раны, может выпадать волосы. Селен важен для щитовидной железы, сердца и защиты клеток от разрушения. Также влияет на энергичность и репродуктивное здоровье. Витамин С — главный помощник при простудах. Укрепляет сосуды, помогает вырабатывать коллаген (упругость кожи), улучшает усвоение железа из пищи. Витамин Е защищает клетки от повреждений, полезен для кожи и глаз, улучшает питание тканей. По отдельности эти вещества полезны, но вместе их действие усиливается. Все четыре вещества в комплексе поддерживают иммунитет и замедляют возрастные изменения в организме. Кому особенно полезно принимать их вместе: • Тем, кто часто простужается • При выпадении волос и проблемной коже • Курящим и живущим в городе с плохим воздухом • При высоких физических или умственных нагрузках • Тем, кто ест мало мяса или придерживается веганства