Как фильмы ужасов влияют на нашу психику? — 18 августа 2026 г. в 06:00:05.633
Как фильмы ужасов влияют на нашу психику? В этом году вышло много громких премьер в жанре саспенса — от «Горничной» и «Обсессии» до «Вершины» и «Закулисья реальности». Чем людей привлекают такие фильмы и как наша психика на них реагирует? Разбираемся с психотерапевтом ПКБ №4 им. Ганнушкина и врачом-психиатром Артёмом Кузьминым. Что происходит в организме, когда мы решаем «пощекотать себе нервы»? Мозг проходит через сложную нейрохимическую реакцию, создавая парадокс «ложной угрозы»: ➡️ Напряжённая сцена или скример активирует миндалевидное тело (амигдалу) и мозг распознаёт угрозу. ➡️ Гипоталамус активирует симпатическую нервную систему, учащаются пульс и дыхание, мышцы напрягаются. Включается реакция «бей или беги». ➡️ В кровь поступают гормоны стресса — адреналин, норадреналин и кортизол. ➡️ Но сознание знает, что мы в безопасности. Префронтальная кора оценивает ситуацию и понимает: реальной угрозы нет. ➡️ Именно этот контраст даёт удовольствие: тело испытывает стресс, а мозг знает, что опасности нет. После пика напряжения приходит приятное чувство облегчения. Симуляция опасности как механизм выживания Антропологи считают, что способность замечать опасность и быстро на неё реагировать помогала человеку выживать тысячелетиями. Наш мозг до сих пор настроен искать угрозы и просчитывать, как с ними справиться. А хорроры позволяют безопасно «тренировать» этот механизм — наблюдать за опасностью и анализировать, как герои на неё реагируют. Способ эмоционального замещения Смотря на вымышленные переживания героев, мы можем безопасно прожить собственные страх, агрессию и тревогу. Хоррор становится эмоциональным клапаном для разрядки: на фоне пережитого героями собственные проблемы ненадолго кажутся менее масштабными. Обратная сторона любви к хоррорам Если постоянно смотреть фильмы ужасов, мозг привыкает к сильным впечатлениям: чтобы снова испытать яркие эмоции, хочется более жёсткого контента. Мозг перестаёт адекватно реагировать на стресс, что отразится и на повседневной жизни. У людей с тревожностью хорроры могут усиливать ощущение небезопасности: возникает «эффект среднего мира» (Mean World Syndrome), когда окружающий мир начинает казаться опаснее, чем он есть на самом деле. ️❤️ Московская медицина в МАКС