ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 10 июля 2026 г.
Идея простого полезного и вкусного ужина🥙 — 10 июля 2026 г. в 17:00:02.459
Идея простого полезного и вкусного ужина🥙 КБЖУ на 100 гр: 105/8/3/11 🥣Ингредиенты: - Картофель 4 шт - Филе куриное/индейки 1 шт (крупное ~250гр) - Сыр - Сметана 2-3 ст.л - Кукуруза - Болгарский перец - Соль/перец - Сушеный чеснок/сушеный базилик - Масло по желанию 👩🏼🍳Приготовление: Картофель отварить, выложить в форму и немного приплющить стаканом. Пожеланию сверху сбрызнуть растительным маслом или положить кусочек сливочного, посыпать солью и перцем. Куриное филе и болгарский перец порезать на кусочки добавить к ним кукурузу, сметану, сушеные чеснок и специи по вкусу. Сыр потереть на тёрке. На картофель вначале выложить немного тертого сыра, сверху пару ложек куриного филе с овощами, и ещё раз посыпать сыром. Отправить в разогретую до 200°С духовку на ~ 20-25 минут. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться 🐱 Пушистики проказники