ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ

Еда и рецепты · 4 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍅 Брускетта для полезного перекуса — 4 сентября 2026 г. в 06:00:11.967

🍅 Брускетта для полезного перекуса КБЖУ на порцию: 415 ккал / 12 г белка / 28 г жиров / 30 г углеводов 🍞 Бездрожжевой белый хлеб — 1 ломтик 🧀 Буррата — 50 г 🍅 Вяленые томаты — 30 г 🌿 Петрушка или руккола — 10 г 🧈 Сливочное масло — 15 г 🫒 Нерафинированное оливковое масло — 10 мл 🍯 Наршараб или бальзамический соус — 2–3 ч. л. 🧄 Чеснок — ½ зубчика 🌱 Смесь семян — по желанию Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ❤️ 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение