ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 10 октября 2026 г.
🥣 Овсяные лепёшки вместо хлеба
🥣 Овсяные лепёшки вместо хлеба КБЖУ на 1 лепёшку из 4: 155 ккал • Б — 5,5 г • Ж — 6,3 г • У — 18,5 г Для лепёшек: • овсяные хлопья — 100 г • семена чиа — 20 г • вода — 300 мл Для начинки: • листья салата — 5 г • авокадо — 40 г • помидор — 15 г • яйцо — 1 шт. 👩🍳 Измельчите овсяные хлопья, семена чиа и воду в блендере до однородной массы. Добавьте любимые специи и обжарьте лепёшки с двух сторон до румяной корочки. Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ❤️ Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
232 просмотров