ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 14 октября 2026 г.
🐟 Сочная треска в духовке
🐟 Сочная треска в духовке ⚖️ КБЖУ на 100 г: 111/13/4/3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Треска - 400 г • Лук - 100 г • Морковь - 100 г • Масло - 5 г • Яйцо - 1 шт • Греческий йогурт - 70 г • Лёгкий сыр - 40 г • Соль, перец, сушеный чеснок 🍽 Способ приготовления: 1. Посолите и поперчите треску 2. Сделайте зажарку из лука и моркови, посолите 3. Выложите зажарку на рыбу 4. Смешайте яйцо с йогуртом, тёртым сыром, солью, перцем и чесноком 5. Покройте рыбу сырным соусом 6. Выпекайте при 180°C 25 минут Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
302 просмотров