ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 19 октября 2026 г.
🍒 ПП Чизкейк
🍒 ПП Чизкейк Белковый, низкокалорийный и безумно кремовый десерт без лишнего жира 🍰 Ингредиенты: Греческий йогурт — 200 г 🥣 Творог обезжиренный — 400 г 🧱 Яйца — 3 шт. 🥚 Мука — 40 г Ванилин — пару капель Подсластитель — по вкусу Для конфитюра: малины/вишни — 180 г, мед — 1 ст. л., крахмал — 1 ч. л. Приготовление: Все ингредиенты для основы соединить в чаше и пробить блендером до шелковистой однородности. Перелить массу в форму с пергаментом и выпекать 40 минут при 180 градусах. Для топпинга: ягоды прогреть в сотейнике с крахмалом и медом до загустения. На остывший чизкейк выложить ягодный конфитюр и убрать в холодильник до полной стабилизации. КБЖУ (на 100 г): Калории: 149 ккал 🔥 Белки: 15 г ✨ Жиры: 3.5 г 💪 Углеводы: 14 г 🌿 Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение