ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 22 октября 2026 г.
Шоколадный мусс без сахара 🍫
Шоколадный мусс без сахара 🍫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/10/8/10 ⏱ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: • Тофу — 180 г • Кокосовое молоко — 70-80 мл • Банан — 1 шт • Какао — 1-2 ч. л. Дополнительно по желанию: • Мед, финиковая паста или сироп топинамбура — 1 ч. л. для сладости • Шоколадный протеин — для увеличения белка 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте банан на кусочки, подготовьте тофу и все остальные ингредиенты. 2. В чаше блендера смешайте тофу, кокосовое молоко, банан и какао. Взбивайте до однородной консистенции. 3. Попробуйте мусс, и если хотите добавить сладости, добавьте мед или сироп. Можно добавить протеин для повышения белковой ценности. 4. Выложите мусс в выбранную емкость. 5. Украсьте орешками, ягодами или кокосовой стружкой по желанию. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение