ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 24 октября 2026 г.
🍳 ПП-тосты с авокадо и яйцом
🍳 ПП-тосты с авокадо и яйцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 205/8/12/15 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Яйца — 2 шт. • Авокадо — 1 шт. • Творожный сыр — 1 ст. л. • Хлеб чёрный или цельнозерновой — 2–3 куска • Помидор — 1 шт. (или несколько черри) 🍽 Способ приготовления: 1. Подготовка яиц: отварите яйца вкрутую (8–10 минут). 2. Приготовление начинки: разомните авокадо вилкой, добавьте творожный сыр и измельчённые яйца. Перемешайте до однородной массы. 3. Обжарка хлеба: обжарьте хлеб с двух сторон до золотистой корочки на сухой сковороде. 4. Сборка тостов: намажьте получившуюся массу на тосты. 5. Украшение: сверху выложите ломтики помидора или черри. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение