П
ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 30 октября 2026 г.
Стоит ли есть гранат, пока он в сезоне?
Стоит ли есть гранат, пока он в сезоне? 🍷 В гранате много антиоксидантов, а клетчатка есть только в самих зёрнах, поэтому сок полезен меньше. ⚖️ В стакане зёрен около 140-150 ккал, поэтому порция в полстакана вполне разумна. 🥗 Зёрна хорошо добавлять в салаты, йогурт или кашу: они дают яркий вкус и хруст без добавления сахара. Так что гранат лучше есть зёрнами, а не соком, и в умеренном количестве. Ставьте ❤️, если любите гранат 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
486 просмотров