Вода является обязательной частью всего живого и составляет 55-60 % веса тела человека. — 1 июля 2026 г. в 20:33:52.163
Вода является обязательной частью всего живого и составляет 55-60 % веса тела человека. Вода доставляет в клетки организма витамины, минеральные соли, выводит шлаки. Давайте посчитаем, сколько воды необходимо именно Вам! Специалисты Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России рекомендуют не менее 25-30 мл на килограмм веса. При расчете учитывайте, что: - алкоголь, сладкие газированные напитки приравниваются не к жидкости, а к еде. - при некоторых заболеваниях, например, при патологии почек, гипертонии и т.д. врач может порекомендовать другой объем воды. - при ОРВИ и обострении инфекционных заболеваниях пить надо больше. - кофе способствует выведению жидкости, поэтому любителям кофе рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды. Соблюдая питьевой режим, вы сможете поддерживать процессы метаболизма и будете чувствовать себя полным сил и энергии. И не забывайте, вода + витамины - идеальная формула поддержки здоровья. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.