✏️ Планета здоровья: Щитовидная железа: ваш верный союзник в борьбе за здоровый образ ж... — 5 июля 2026 г. в 04:11:16.029
✏️ Планета здоровья: Щитовидная железа: ваш верный союзник в борьбе за здоровый образ жизни Щитовидная железа — это важнейший орган, который участвует в метаболизме, вырабатывая жизненно необходимые гормоны Т4 и Т3. Для их синтеза требуется йод, и ежедневная потребность в этом микроэлементе составляет около 150 мкг. Предлагаем вам список продуктов, богатых йодом, которые помогут поддерживать здоровье щитовидной железы: ➣ Морские водоросли ➣ Ананасы ➣ Чернослив ➣ Обыкновенная фасоль Кроме того, для полноценной работы щитовидной железы необходимо получать достаточное количество селена, железа, цинка и витамина С.