Попробуйте хотя бы раз в день есть медленно.
Попробуйте хотя бы раз в день есть медленно. Оставьте телефон в стороне, выключите фоновые новости. Пусть на столе будут только тарелка, хлеб и, возможно, цветы в стакане. Так вы по-настоящему почувствуете вкус еды и заметите тот момент, когда уже сыты. Даже обычный обед за двадцать минут может стать маленьким праздником. #осознанность #привычки #здоровье #психология ❤️ Территория покоя в макс! - https://vk.cc/d2MOsV 💙 Территория покоя в вк! - https://vk.cc/d2MOtw
1 просмотров