Синдром отложенной жизни — 18 марта 2026 г. в 16:14:40.924
Синдром отложенной жизни Вот выйду на пенсию, вот заработаю, вот я построю дом, вот возьму ипотеку, похудею и надену платье/костюм… Надо заняться спортом, надо похудеть, надо заняться здоровьем, надо пойти к психологу… Хочу поехать на/в/к …, хочу начать ходить на выставки, хочу на концерт, хочу пройти курсы, хочу научиться, у меня целый список книг, и он все больше и больше… Перечислять, на самом деле, можно бесконечно!!! Причин того, что человек не живет сейчас, также может быть очень много: паттерн из семьи, страхи, синдром самозванца и многое другое, но недавно я услышала фразу (из спектакля): «Я не хотел так жить. Я хотел так хотеть. Я хотел так мечтать». Мечтать, действительно, совсем не трудозатратно, а чтобы встать и пойти, требуется очень много сил. Вы хотите того, что хотите, или хотите об этом мечтать? Во-первых, если мы что-то не делаем в настоящем, это значит, мы этого не хотим. Иногда эти игры разума обходятся очень дорого. У меня тоже есть свой списочек, из которого 3 попытки ходить в фитнесс, когда 1 поход в СПА или бассейн или в группу пилатеса обходились очень дорого - по цене целого абонемента! И очень важно понять, что в этих фантазийных планах что-то может быть не моим. И тогда появится столько высвобожденного ресурса, так как ваши действия будут соответствовать вашим мыслям о себе. Если продолжать мой пример, то я поняла, что не люблю эти залы и уже давно занимаюсь индивидуально с тренером. Во-вторых, мы не делаем то, о чем мечтаем, потому что за этим стоит иная цель. Давайте разберем - я хочу похудеть. Что за этим стоит: если я похудею, то на меня обратит внимание достойный мужчина/женщина, я стану более здоровой/ым, мне не будет стыдно на море - это все на самом деле решение иных задач. Что касается новых знакомств, тут, скорее всего, не худеть надо, а больше социализироваться, если думать про здоровье, то вам к врачам, нутрициологам, все вопросы про стыд - это в большей мере про самооценку, про ваше внутреннее - а это запрос к психологу. Еще одна важная мысль - когда не живешь сейчас, а живешь когда там в будущем, это означает, что я сейчас чему-то или кому-то не соответствую, значит, не имею права сейчас жить, и мне нужно себя подо что-то подогнать. Это может тоже стать вашим запросом к психологу. В-третьих: у нас есть теперь источник легкого дофамина. Чтобы жить, реализовывать все свои реальные хочу, надо прикладывать усилия, работать над собой, проще уйти в имитацию жизни. Наверняка вы сталкивались с таким моментом, что выбирать новую форму, кроссовки, коврик для спорта намного приятнее, чем идти с утра или вечером в спортивный зал и потеть там. Мечтать, как ты идешь на какое-то мероприятие легче, чем решить все бытовые вопросы с детьми, горящими делами, работой и доехать до места. И если вы не ходите куда-то по причине, что у меня нет времени: я смогу, когда вырастут дети, у меня работа, забота, погода, здоровье, плохое настроение - это означает, что вы этого не хотите. Самое страшное осознать это, потому что это значит столкнуться с внутренней пустотой, с тем что вам все это не интересно, а интересно сидеть дома перед телеком или листать рилзы (это пример). И если у вас хватило смелости признать это печальную правду о себе, то есть два варианта: начать что-то с этим делать либо продолжать жить в фантазиях и иллюзиях (это на самом деле означает - не признать). #синдромсамозванца #правда #психотерапия #синдромотложеннойжизни