Лишний вес и стопы: как килограммы разрушают своды и что с этим делать? — 16 марта 2026 г. в 07:57:46.018
Лишний вес и стопы: как килограммы разрушают своды и что с этим делать? Избыточный вес — не только эстетическая проблема, но и серьёзная нагрузка для стоп. Каждый лишний килограмм умножается на 2–3 при ходьбе, усиливая давление на своды, суставы и мягкие ткани. В результате — плоскостопие, плантарный фасциит, вальгусная деформация первого пальца (hallux valgus), мозоли, натоптыши и хронические боли в пятке. При ИМТ ( индекс массы тела) >30 риск патологий стопы возрастает в разы. Нарушается биомеханика, появляется перегрузка переднего отдела стопы, развивается гиперкератоз, трещины, повышается вероятность врастания ногтей. Особенно страдают пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни или носящие неудобную обувь. Что делать? Комплексный подход — залог здоровья стоп: Консультация эндокринолога и диетолога — основа коррекции веса. Снижение массы тела на 5–10% уже приводит к заметному уменьшению боли и нагрузки на стопы. - Индивидуальные ортопедические или подологические стельки— ключ к восстановлению биомеханики. Перераспределяют давление, разгружают своды, предотвращают прогрессирование плоскостопия. - Правильная обувь — жёсткий задник, амортизирующая подошва, просторный мыс. - Подологический педикюр — профессиональная обработка гиперкератозов, трещин, мозолей, профилактика и лечение вросшего ногтя. - Упражнения для укрепления мышц стопы — улучшают поддержку сводов. К кому обратиться при проблемах стоп? Если вас беспокоят: вросший ноготь, деформации пальцев, мозоли, натоптыши или трещины, — необходим подолог. Мы в районе Свиблово, рядом с ЖК «Сильвер», ЖК AFI Tower (Афи Тауэр), на проезде Серебрякова и Нансена — квалифицированная помощь доступна уже сегодня. Подолог в Свиблово — это не просто уход, а диагностика, профилактика и лечение патологий стоп. У нас вы можете пройти подологический педикюр, изготовить стельки - стельки в Свиблово, позволяют подобрать индивидуальное решение при плоскостопии и перегрузке стоп. Работаем рядом с метро: Ботанический сад, ВДНХ, Ростокино, Алексеевская, Медведково. Удобный доступ для жителей северо-восточных районов Москвы (СВАО). Не ждите, пока боль станет критической. Подологический педикюр это уход — инвестиция в подвижность и качество жизни! Ждем Вас! https://yandex.ru/maps/-/CPFBaKoD Записаться через MAX https://max.ru/id772970304595_bot Запись через Dikidi https://dikidi.net/1277542