Мы женщины, ухаживаем за лицом, а
Мы женщины, ухаживаем за лицом, а шея в это время держит всё: голову, стресс, пакеты из магазина,семью и наши «я потом отдохну». Лови упражнение на 2 минуты: Простое расслабление, шеи от бытовых дел. ✅ Сядь ровно, плечи опусти. ✅ Положи правую ладонь на левую сторону шеи,поверни голову в право, ✅ Мягко проведи от зоны за ухом, вниз к ключице,плечу, поворачивая голову в лево ,— 10 раз. ✅ Повтори с другой стороны. ✅ Затем положи обе ладони на затылок и мягко потяни шею вверх, будто вытягиваешь макушку. ✅ Задержись на 5 секунд. ✅ Повтори 5 раз. Не дави. Не тяни резко. Здесь не соревнование по выживанию, а забота. Сохрани на вечер после телефона. Шея любит, когда о ней вспоминают, не только на фото. А вы чувствуете усталость в шее ? Делаете расслабляющие упражнения ? Чем спасаетесь? Пишите в комментариях!! #уход_без_героизма