Мой результат: 24 февраля 77.9 кг, сейчас 64кг, удерживаю. Рост 176 — 25 апреля 2026 г. в 20:26:42.418
Мой результат: 24 февраля 77.9 кг, сейчас 64кг, удерживаю. Рост 176 Хочу рассказать свою историю Вопрос в похудении всегда у меня стоял плотно, даже когда я весила максимум 68кг Искала в интернете разные диеты, изнуряла себя голодовками, кушая только яблоки и кефир Потом, конечно же, срыв и резкий набор веса. Из-за этого страдания фигней на моей коже не самые красивые растяжки появились, но, слава богу, их не особо видно. В один момент мне составлен был диетический рацион с пятиразовым питанием на месяц. Хорошо. Я похудела за месяц на 6кг (плюс спорт был) Но когда месяц закончился я не знала что дальше делать вообще И стала опять жрать :)))) В 2021 году я вступила в отношения и за полгода в них я набрала аж 15кг!!! Мой бывший молодой человек тоже был с пузяном, но его это не смущало. Он мне в лоб сказал что я потолстела и мне бы в зал пойти. А выпала вообще )))) Ну вы понимаете чем закончилось,да?) Нет, я пошла в зал, но максимум я похудела на 4кг и всё, дальше руки опустились В нынешних отношениях меня поддерживают и помогают, дают пинка морального под попу Я все время находила отмазки чтобы не заниматься собой и своим питанием (нет денег, нет времени, нел смысла в жизни без вкусной еды и т.д.) 24 февраля я пошла на консультацию к консультанту по питанию, не буду говорить какому и куда Мне расписали рацион правильного питания и с того дня я кардинально поменяла свое мнение о возможностях, времени и финансах, которых якобы небыло. Моё питание трехразовое, просто потому что я не голодаю между приемами пищи, но на всякий случай в качестве перекуса ношу с собой орешки Привыкла к нормальному, здоровому рациону, привыкла выпивать норму воды в день, привыкла ложиться рано и просыпаться рано, привыкла жить без сладкого Правильное питание - вкусно и полезно. Что самое главное - не дорого, как я думала изначально. Вот так я похудела на 14кг и я спокойна за свое питание и фигуру, спокойна за то, что если я скушаю шоколадку - меня не разнесет в три раза ) Вот так я похудела на 14 кг И я собой горжусь ☀☀☀