Добрый день. Не дотерпела я до окончательного "'после". Хочется выложить промежуточный ...
Добрый день. Не дотерпела я до окончательного "'после". Хочется выложить промежуточный вариант. Спасибо всем девочкам за мотивацию, кто выкладывает свои результаты. Мой рост 171, возраст 34, вес до 109 (на фото 105), после 76. Полгода худею. Худею не первый раз, уже был большой сброс веса,но не удержала, на 33 кг худела, была, 63 и на спорте. Очень долго не могла решиться начать заново, все казалось это бессмысленно и точно не получится,и худеть тяжело. Годы в теле, которое ненавидела, ну не могу я его полюбить. Свое тело после,пусть и промежуточный вариант, я уже люблю, и даже если не достигну заветных цифр, я согласна на такое, со всеми его несовершенствами. А они есть, так как худею- поправляюсь, + беременность, +возраст. Но это все мелочи, сколько у меня сейчас энергии и самооценка выросла, и желание жить появилось.О питании писать особо нечего, придерживаюсь правила побольше белка, овощей, углеводы тоже есть,но не много, любою орехи, они у меня всегда с собой)), почти полностью отказалась от сахара, и вообще вредной еды.Но в целом к еде стала относится как источнику энергии, а не удовольствия. В моем случае - это была основная проблема. Спорт присутсвует. Пока его просто не очень видно😅, надо ещё жировую прослойку убрать.