Моё до/после. — 21 апреля 2026 г. в 16:23:49.385
Моё до/после. Было 170/127 Стало 170/60 Нажрала просто - незаметно после того как уволилась с работы и сидела дома, комп, пиво, вкусняшки к нему и вот оно вроде ничего не ешь а весишь как три девушки вместе взятые🤣 в таком большом весе была может года 4-5. Потом начались проблемы со здоровьем, болели ноги, отдышка, тяжесть, мясячные раз в пол года, сдавала анализы, при таком весе они были бы нормальные? Нет конечно. У меня было все. И инсулин и картизол и поликистоз. Короче все в куче, из за чего я думала что и есть мой лишний вес, но никак не из за блинов из пятёрочки на 300 калорий на 100 грамм на завтрак или пива с сырокопченой колбасой стабильно каждый день. Я жрала как мужик из шахты, хотя вся моя активность была квартира. Стоп кран был, когда я не смогла нормально ходить и сводило ноги, подняться на пятый этаж стало пыткой, летом ты всегда мокрый. Одежда - только мешки и те выглядят ужасно. А мне было около 30. Вся жизнь только начинается... Начала искать в интернете все про питание, про подсчёт калорий. О котором я и не слышала раньше, а пока вы это не поймёте так и будете думать что едите как птичка. Я щас ем очень много! А так мало по калориям. Никакой переработки. Все покупопное на фиг. Только цельные продукты. Творог яйца сыр овощи фрукты и нежирная рыба и мясо. Вы афигеете сколько это еды, даже шоколадка вместиться, а я лютый сладкоеж. Главное не заливайте маслом при готовке и будет вам счастье. В инете куча групп по питанию. Ну и плюс конечно я не сидела и не лежала. Сначала без тренировок, потом уже подключила в нормальном весе(без фанатизма) . И если у кого вопрос что с кожей. Она на месте. Никуда не делась. Висеть будет все равно, даже при соблюдение бжу и силовых( но меня это не парит. Главное лёгкость в теле и здоровые пищевые привычки, чем я наслаждаюсь уже несколько лет. И пиво не жрите. Как бывший пивной зависимый говорю. С ним тяжело худеть.