Худею с веса 133 кг уже как 2 года, сейчас 98 кг, но был вес и 94 кг дело в том что вез...
Худею с веса 133 кг уже как 2 года, сейчас 98 кг, но был вес и 94 кг дело в том что везде пишут что на дефиците вес не вернется ведь идет привыкание питаться порциями меньше и не все подряд, я сидела на дефиците калорий, потом на поддержке и вес ниже 94 не уходил, потом каким то образом начинались зажоры и я жрала, почему на дефиците появляются зажоры? Приложение рассчитало дефицит на вес 97 кг 1700-1800 ккал я соблюдала и всегда добирала этот дефицит, что я делаю не так? Почему появляются зажоры и я ем не могу остановиться, особенно когда психую и депрессия