Мне 42. Начала худеть после этого Нового года,была 70кг,сегодня 57. Считала калории,ела...
Мне 42. Начала худеть после этого Нового года,была 70кг,сегодня 57. Считала калории,ела много овощей и белка,убрала почти полностью мучное и сладкое(пару раз в месяц позволяю,но калории не превышаю). По спорту-занимаюсь дома на степпере и упражнения,обруч. Хожу немного,примерно 5т шагов. Самое главное-очень захотеть! Планирую скинуть до лета еще 5кг. Всем мотивации и самое главное дисциплины🤝