После рождения двоих сыновей весила 92,5кг. С помощью высокобелкового питания и пеших п... — 8 июля 2026 г. в 19:54:20.417
После рождения двоих сыновей весила 92,5кг. С помощью высокобелкового питания и пеших прогулок похудела до 78кг. В 30 лет решилась все-таки пойти в зал. Силовые 3 раза в неделю без единого пропуска и дефицит калорий. Сбросила до 57,5кг за год. Потом набрала с помощью циклирования массонаборов и сушек за 4 года до 70кг с процентом жира около 26% в среднем. Сейчас диету особо не соблюдаю, устала. Но пытаюсь периодически)
4 869 просмотров