Хочу рассказать про свой опыт. Год назад решила похудеть, но поняла, что строгие ограни...
Хочу рассказать про свой опыт. Год назад решила похудеть, но поняла, что строгие ограничения совсем не для меня. Вместо жёстких диет начала постепенно менять привычки: стала чаще готовить дома, меньше перекусывать на ходу и больше двигаться. Вес уходил не быстро, зато без постоянного чувства голода и мыслей о срывах. Конечно, бывали дни, когда хотелось всё бросить, но именно спокойный подход помог мне не сдаться. Сейчас результат ещё не идеальный, но я чувствую себя намного лучше и увереннее. Девочки, а какой подход к похудению оказался самым комфортным для вас?
231 просмотров