Привет всем) Анонимно. Мне 21, рост 168, вес 63, хочу дойти хотя бы до 57. Решила счита... — 7 июля 2026 г. в 07:17:01.352
Привет всем) Анонимно. Мне 21, рост 168, вес 63, хочу дойти хотя бы до 57. Решила считать калории. У меня эпл вотч, по ним выходит, что трачу я 450 калорий в день - двигаюсь мало, в основном универ-дом)) Спорт не для меня, лентяйка я 😁 И вот вопрос: какой мне брать калораж на дефиците при такой активности?
376 просмотров