Анонимно. Полтора месяца сидела на умеренном дефиците, скинула с 64 до 59. А вчера был ... — 16 августа 2026 г. в 13:16:00.630
Анонимно. Полтора месяца сидела на умеренном дефиците, скинула с 64 до 59. А вчера был день рождения, и я наела много-много всего. С утра и до ночи непрекращающийся поток вредной калорийной еды. Понятно, что дальше я продолжу питаться как и раньше, но кое-чего не понимаю. Сегодня, естественно, привес, отечность, ощущение, будто вернулись все пять килограммов, которые я сбросила. Мне теперь придется скидывать еще и наеденное вчера (да, я знаю, что это не жир!)? Как это вообще все работает, вот эти моменты со срывами и продолжением пп?
524 просмотров