Подслушано в медицине/Тюмень/PROЗдоровье
Канал в MAX
✨ Добро пожаловать в мир здоровья, медицины и осознанного ухода за собой! Здесь мы ежедневно делимся важными новостями из медицины Тюмени, области и всей страны — честно, ясно и без прикрас.
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Канал в MAX
✨ Добро пожаловать в мир здоровья, медицины и осознанного ухода за собой! Здесь мы ежедневно делимся важными новостями из медицины Тюмени, области и всей страны — честно, ясно и без прикрас.
👁️ 150 минут аэробных нагрузок в неделю — официальная норма ВОЗ. Рекомендация научно обоснована и работает. 👣Как это выглядит? Достаточно быстрая ходьба, чтобы чувствовать сердце, но можно говорить. Оптимально 3–4 раза в неделю по 30 минут. Необязательно бежать марафон. 👣Влияние на мозг: аэробные тренировки улучшают нейропластичность, приток крови к мозгу (ясность ума) и защищают от нейродегенеративных заболеваний. ❗️150 минут в неделю — минимум для сердца и мозга. Разбив на 5 дней, получим 30 минут быстрой ходьбы в день. Необязательно идти в зал — просто выйдите на улицу. Источник: Мурашко по коже #ПациентуНаЗаметку #Тюмень #PROЗдоровье #ФизическаяАктивность #ЗОЖ #ЗдоровоеСердце #Пациентам #Полезно Мы в ВКонтакте
Судороги — повод обратиться к неврологу в Тюмени Судороги, или мышечные спазмы, могут быть признаком серьезных проблем с нервами или позвоночником. Если судороги возникают часто, мешают сну или сопровождаются слабостью и онемением, стоит записаться на консультацию к неврологу в клинику SALUS. Не игнорируйте частые судороги, так как они могут указывать на прогрессирующие заболевания. Специалисты помогут установить истинную причину и назначить эффективное лечение. Записаться на консультацию можно онлайн [здесь](https://salus72.ru/#onlinerecord) или по телефону +7 (345) 239-49-24. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: SALUS — https://vk.com/wall-219334970_970 Мы в ВКонтакте
☀️ #ПростыеПравила: Чем опасен алкоголь в жару? Об этом рассказала руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова. – В жаркую погоду организм работает с повышенной нагрузкой, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и стабильную работу сердца и сосудов. Употребление алкоголя в этих условиях значительно повышает риск обезвоживания, перегрева, теплового удара и сердечно‑сосудистых осложнений, – подчеркнула эксперт. ❗️ Также алкоголь ухудшает внимание и замедляет реакцию. Жара вызывает утомляемость, вялость, снижение концентрации. На фоне их сочетания человек может не замечать начальные признаки перегрева и обезвоживания. Подробнее о вреде алкоголя смотрите в наших карточках ⬆️ Источник: https://…
Читать целикомТелефоны начали вызывать серьёзные нервные тики у маленьких детей. Педиатры забили тревогу после случая в семье из Казани. Как рассказала мама, её трехлетний сын стал непривычно двигаться: то резко вращал головой, то часто моргал. Ситуация стремительно ухудшалась. Врачи диагностировали ребёнку перегруз нервной системы. Причина — слишком много гаджетов и телевизора для такого малыша. По словам матери, их семья переживала непростой период: дочь в подростковом кризисе, а сын — в кризисе трёх лет. Малыша стали отвлекать играми на телефоне. Это привело к потере самоконтроля у ребёнка и нервным тикам. Сейчас родители восстанавливают нервную систему мальчика: полностью исключили гаджеты, вернули тихий час, добавили массажи и процедуры электроэнцефалографии. Перед сном мальчика купают прямо в о…
Читать целикомЭКГ не всегда выявляет нарушения ритма сердца Обычная электрокардиограмма (ЭКГ) может не зафиксировать проблемы с ритмом сердца, так как исследование длится всего несколько минут. Перебои могут возникать в течение дня, ночью или при физической нагрузке. Для более точного наблюдения врачи назначают Холтеровское мониторирование, которое позволяет записывать ЭКГ в течение суток, пока пациент ведет привычный образ жизни. «Важно не только обнаружить нарушение ритма, но и понять, когда оно возникает и как долго продолжается», — отмечает специалист. Обычная ЭКГ и Холтер не противоречат друг другу, а дополняют друг друга, позволяя врачу получить полную картину состояния пациента. В Тюменском кардиоцентре доступны различные методы диагностики, включая суточное мониторирование артериального давле…
Читать целикомМужчина из Новоатьялово провел три дня в реанимации после укуса змеи 28 августа в селе Новоатьялово мужчина был укушен змеей в щиколотку, возвращаясь домой с выпаса коров. Сначала он не обратил на это внимания, но вскоре его состояние резко ухудшилось: нога отекла, появилось удушье и крапивница — признаки острой аллергической реакции на яд. Фельдшер местного ФАПа Расима Мирхалилова быстро организовала транспортировку пациента в Областную больницу №23 в Ялуторовске. Благодаря слаженной работе медиков его состояние удалось стабилизировать, и 31 августа он вернулся домой. Мужчина выразил благодарность врачам за их профессионализм и заботу. Специалисты напоминают, что при укусе змеи важно немедленно вызывать скорую помощь и обеспечить пострадавшему покой. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровь…
Читать целикомСосудистые звездочки: причины и что с ними делать Сосудистые звездочки, или телеангиэктазии, могут сигнализировать о венозной недостаточности или начальной стадии варикоза. Их появление связано с наследственностью, гормональными изменениями, длительным стоянием или сидением, лишним весом, высокими каблуками и избытком ультрафиолета. Если вы заметили звездочки, не игнорируйте их. Первым шагом стоит сделать УЗИ вен, чтобы проверить наличие венозного рефлюкса. Если проблема только в звездочках, их можно удалить с помощью склеротерапии. В случае венозного рефлюкса сначала лечат глубокие вены лазером, а затем убирают звездочки. Не откладывайте визит в центр «Венум» в Тюмени для диагностики и лечения. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Венум — https://vk.com/wall-210074147_1861…
Читать целикомКровь натощак: что нужно знать перед сдачей анализа В преддверии диспансеризации многие задаются вопросом, почему кровь сдают натощак и можно ли пить воду. Врачи рекомендуют голодать от 8 до 14 часов перед забором крови, что обычно соответствует ночному сну. Важно помнить, что пить воду без газа можно и даже нужно, особенно в жару. Это не повлияет на результаты анализа. Некоторые мифы о сдаче крови развенчаны: чистить зубы можно, так как паста не попадает в кровоток в значительных количествах. Однако стоит избегать чая, кофе и соков, так как они могут изменить уровень сахара и ферментов. Строго натощак сдаются только биохимия и тесты на гормоны, в то время как общий анализ крови можно сдавать через 2-3 часа после легкого завтрака, но лучше уточнить у терапевта. #МедицинаТюмень #Тюмень #…
Читать целикомЗОЖ для зрения: 6 привычек школьника, которые важнее чудо-продуктов В период учебного года зрительная нагрузка у детей резко возрастает: уроки, чтение, домашние задания, работа за компьютером и использование гаджетов становятся частью ежедневного режима. В Тюменском областном офтальмологическом диспансере напоминают: забота о зрении школьника не сводится к моркови, чернике или витаминам «для глаз». Гораздо важнее – устойчивые привычки, которые помогают снизить зрительное переутомление и вовремя заметить возможные нарушения. 1. Перерывы во время занятий Глазам сложно долго работать только на близком расстоянии. После чтения, письма или работы за экраном ребёнку важно делать короткие паузы: встать, размяться, посмотреть вдаль, поморгать. Это помогает снизить напряжение и дискомфорт. 2. …
Читать целиком«Ничего не болит – значит, всё в порядке». А если именно эта мысль и мешает вовремя обнаружить проблему? В онкологии привычка ориентироваться только на самочувствие может оказаться слишком ненадёжной. В новом выпуске рубрики «Мифы об онкологии» врач-хирург, онколог, заведующий отделением онкоурологии МСЧ «Нефтяник» Алексей Пономарёв объясняет, почему отсутствие симптомов ещё не повод откладывать обследование – и что меняется для пациента, когда заболевание удаётся выявить раньше. Смотрите видео. #мсчнефтяник #онкология #онкоурология #рак #скрининг #чекап #МедицинаТюмень Источник: МСЧ «Нефтяник» - max.ru/id7202086042_gos/AaB_xyv1S9s Мы в ВКонтакте