Как справляться с тревогой: семинар для коллег
Как справляться с тревогой: семинар для коллег Психологи ОЛРЦ провели семинар-практикум специально для врачей и медицинских работников. Что было: 🔹 Учились отличать острую тревогу от фонового напряжения - чтобы понимать, где нужна первая помощь, а где профилактика. 🔹 Разбирали типичные ловушки мышления медработников: «если ошибусь - будет беда», «я должен всё контролировать». И переформулировали их в реалистичные, поддерживающие фразы. 🔹 Каждый собрал персональный «набор первой помощи»: когда и какую технику применить, какой маркер заметить, что делать в первую минуту. В конце участники унесли не только чек-листы и карточки, но и практические навыки. ‼️Важно: если тревога становится хронической и мешает жить, это повод обратиться к специалисту. Берегите себя. Мы рядом.🫶 #ОЛРЦ #ПсихологическаяПомощь #Тревога #Самопомощь #Тюмень Источник: Лечебно-реабилитационный центр ТО — https://vk.com/wall-184808467_2477 Мы в ВКонтакте