Вес после 35: почему он не снижается, даже при прежнем питании — 15 сентября 2026 г. в 02:05:03.597
Вес после 35: почему он не снижается, даже при прежнем питании Многие замечают, что после 35 лет вес начинает расти, несмотря на неизменное питание и уровень активности. Причина кроется не в замедлении метаболизма, а в изменениях в теле и образе жизни. С возрастом мы теряем мышечную массу, что снижает общий расход калорий. Кроме того, уменьшается бытовая активность, что также влияет на расход энергии. Возрастная инсулинорезистентность и гормональные изменения усугубляют ситуацию, способствуя накоплению жира. Важно не пытаться «разогнать метаболизм», а сосредоточиться на восстановлении мышечной массы и увеличении активности в повседневной жизни. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: НаноМед | Тюмень — https://vk.com/wall-175480368_812 Мы в ВКонтакте