📢 Поторопитесь смыть косметику и отправляйтесь спать❗
📢 Поторопитесь смыть косметику и отправляйтесь спать❗ Считается, что оптимальное время для засыпания – ⏰до 11 вечера, когда активно продуцируется мелатонин, гормон, отвечающий за качество сна. ✨Если бодрствовать ночью, выработка этого важного гормона прекращается. А недостаток мелатонина может спровоцировать различные расстройства – нейрогенные, эндокринные и вегетативные. Доброй ночи ❤️ #Люби_себя #полезно_знать
942 просмотров