Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 8 октября 2026 г.
Как приготовить (классический вариант)?👇🏻
Как приготовить (классический вариант)?👇🏻 ✔️40г овсянки (овсяных отрубей или овсяной муки) ✔️70-80 мл кефира ✔️1 яйцо Смешать все ингредиенты, дать постоять 10-15 минут (можно сделать зарядку в это время) и испечь блин на сухой антипригарной сковороде или на смазанной каплей масла (можно с двух сторон, я делаю только с одной, так мне кажется он нежнее). ✔️Варианты начинок👇🏻 ▪️Авокадо, творожный сыр и слабосоленая рыба. ▪️Адыгейский сыр и курица. ▪️Моцарелла и помидор. ▪️Творожный сыр, листья салата и куриная грудка. ▪️Тунец, варёное яйцо и огурец. ▪️Арахисовая паста и банан. ▪️Сыр и мёд. ▪️Творог и ягоды. ▪️Груша и сыр. ▪️Яблоко с корицей и мёдом.