СРЫВ‼
СРЫВ‼ Почему так часто случается, что начинаешь худеть с понедельника, а во вторник уже заканчиваешь ?) 😫Ты вечно худеющая, всё никак не расстанешься со своими прилипшими лишними килограммами и ищешь очередную диету. И получается все по кругу… два дня диеты, голод, срыв, ненависть к себе и тд. ⠀ Знаю, что многие из вас сталкиваются с такими проблемами и мне очень жаль. К сожалению похудение не даётся легко, но это не повод опускать руки. ⠀ Давайте поговорим о проблемах срыва👇🏻 ❌ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ На мой взгляд это самая сложная проблема. Это когда близкие и окружение вас не поддерживают, а иногда даже насмехаются над вашим желанием изменить свой образ жизни в лучшую сторону. Тяжело, когда муж кушает при вас пиццу, коллеги по работе постоянно угощают конфетами, а мама уверяет, что ты и так хорошо выглядишь для своего возраста. Это сложно, потому что тут замешаны другие люди, но ведь они близкие вам и с ними всегда можно поговорить, объяснить важность вашего решения! Договориться и найти компромисс можно всегда, надо только постараться! ❌ГОЛОДОВКА (это точно не сбалансированное питание) . В данном случае вы просто не добираете свою суточную норму КБЖУ. На правильном питании можно кушать вкусно и сытно, при условии, что вы вписываетесь в свою норму. Поэтому варёное яйцо на завтрак это не ПП, а издевательство над своим организмом. На обед кефир, а вечером вы голодны и цепляетесь за любую возможность покушать от души . Инстинкт самосохранения вас побеждает и случается срыв. ⠀ ❌ОДНООБРАЗНЫЙ РАЦИОН Если даже вы и съедаете свою норму, но рано или поздно наступит срыв. Знаете почему? Каждые утро овсянка на завтрак ( и так каждый день), в обед куриная грудка и огурец, на ужин гречка и тд. Полезно, низкокалорийно, пресно и СКУЧНО. Начинаешь принюхиваться к вкусным запахам другой еды, захлёбываться слюной от увиденного торта и случается срыв. Чтобы этого избежать, нужно делать разнообразный рацион, вводить новые продукты и способы их приготовления. Поверьте, можно есть вкусно, разнообразно и полезно! ✅А у вас случался срыв? Смогу помочь всем, кто этого желает😉 Записывайся на бесплатную консультацию ✉️✉️✉️ Пиши в комментариях или по в лс +79128372747