ВИДЕОБУЧАЛКА НА СТРИП-ФИШКУ С Тасей: ЭЛЕМЕНТ С ПЕРЕХОДОМ В ПРОГИБ 🔥 — 14 апреля 2026 г. в 17:56:11.807
ВИДЕОБУЧАЛКА НА СТРИП-ФИШКУ С Тасей: ЭЛЕМЕНТ С ПЕРЕХОДОМ В ПРОГИБ 🔥 Разбираем технику плавного, красивого перехода с элементами стрипа. Работаем над контролем тела, растяжкой и подачей 😍 1️⃣ Переходим в упор на плечо, таз заводим перед собой 2️⃣ Маховая нога прямая, задняя — в упоре на колене 3️⃣ Отрываем колено и выпрямляем ногу 4️⃣ Делаем замах и выходим на две прямые ноги 5️⃣ Маховой ногой делаем круг, в верхней точке — петельку 6️⃣ Опускаемся и выходим на прогиб Собираем элемент в единое движение. Дышим, контролируем, добавляем пластику.❤️ 📱 Больше стрип-фишек на тренировках с Тасей: Pole Loft
723 просмотров