ВИДЕООБУЧАЛКА ОТ ПОЛИНЫ: СВЯЗКА, КОТОРУЮ ЗАХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ 🔥 — 23 июня 2026 г. в 16:32:55.888
ВИДЕООБУЧАЛКА ОТ ПОЛИНЫ: СВЯЗКА, КОТОРУЮ ЗАХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ 🔥 Одна связка — и сразу столько акцентов: волны, повороты, веер и красивое завершение. Ловите разбор от Полины 😍 1️⃣ Шаг правой ногой, правая рука на пилоне. 2️⃣ Делаем крючок левой ногой, опускаемся вниз и делаем акцент тазом. 3️⃣ Поднимаемся и выполняем поворот вокруг пилона. Делаем два разворота и меняем хват. 4️⃣ Выполняем волну через все тело: от таза до головы. 5️⃣ Выходим в веер: ноги прямые, носочки натянуты, таз тянем вверх. 6️⃣ Опускаемся вниз и завершаем связку волной. Повторяйте вместе с Полиной и отмечайте нас в своих видео 🌟 А если хочется больше ярких, эффектных и женственных связок — приходите на занятия к Полине в Pole Loft
451 просмотров