Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Канал, в котором собрано всё, что нужно психологу: ✔️проф. литература и книги по психологии, которые можно рекомендовать клиентам ✔️тесты, методики и техники (в том числе МАК) для работы ✔️отборный пси-юмор Реклама - https://max.ru/u/f9LHodD0cOLbU4nC-XntJUxj4-j3FCuRrBT9GZaeWrx7kFDqyK4xJiFwZTE
Фото
Опора начинается с тебя 💙
Фото
⬇️Рабочая тетрадь «Если мама на нуле» 35 практик, возвращающих к жизни
🧺Упражнение «Информационная чистка» помогает избавиться от «информационного мусора», который накапливается в течение дня Инструкция 1. В конце дня выделите 10-15 минут, расслабьтесь, глубоко подышите 5-6 раз. Погрузите себя в спокойствие. 2. Постарайтесь вспомнить ту информацию, которую вы сегодня получили из разных источников. Воспроизведите свой день и прислушайтесь к тому, что вы увидели и услышали сегодня. 3. Затем представьте перед собой большое мусорное ведро, а рядом с ним полку (например, книжную). Теперь начните распределять: ту информацию, что вы не хотели бы сохранять - выкидывайте в мусорку, а та, что могла бы быть полезной для вас - оставляйте на полке. 4. Когда закончите распределять, представьте, что, то, что оказалось в мусорном ведре загорелось. Посмотрите на эт…
Читать целиком«То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется» — Карл Густав Юнг
Друзья! Если вы практикующие психологи, психотерапевты, студенты или исследователи, стремящиеся к строгой доказательной практике, — канал «КПТ-практика» создан для вас. Его миссия — создать структурированную, научно обоснованную и максимально прикладную базу знаний по когнитивно-поведенческой терапии. Что вас ждет на канале: 🧠 Фундамент: концептуализация, работа с мыслями и убеждениями всех уровней. 📋 Клинические протоколы: алгоритмы работы с депрессией, паническим расстройством, ГТР, ОКР, РПП, бессонницей (КПТ-И), ПТСР и хронической болью. 🛠 Инструментарий: техники, примеры, дизайн экспериментов, шаблоны ДЗ. 🌊 Контекстуальные подходы: интеграция ACT, ДБТ, схема-терапии и метакогнитивного подхода. 💼 Профразвитие: работа с сопротивлением, этические дилеммы, профилактика выгор…
Читать целикомФото
⬇️Пошаговый план-тактика работы психолога с истероидной личностной акцентуацией
❗️Коллеги, хотим порекомендовать вам 2 полезных канала для психологов и ваших клиентов: 📚 1-й канал — Литература для психологов Здесь вы найдете всеразличные протоколы психотерапии, опросники, методики и техники, шпаргалки для работы, упражнения для клиентов и многое другое! Ссылка: https://max.ru/litforpsy2 ❤️🩹 2-й канал — Самопомощь и саморазвитие Здесь много упражнений и советов по улучшению качества жизни и работы над своим эмоциональным/ментальным состоянием. Канал был создан для клиентов, но и психологи смогут взять оттуда многое для для своей практики Ссылка: https://max.ru/mental_selfhelp Каналы были созданы, чтобы приносить вам пользу каждый день. Подпишитесь, чтобы не потерять ❤️
Прекрасного денечка, дорогие коллеги💛
