📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
Здоровье · 3 августа 2026 г.
Упражнение «Освобождение» — 3 августа 2026 г. в 11:01:01.033
Упражнение «Освобождение» Арт-терапия Цель: помочь клиенту, переживающему измену партнера, разорвать с ним связь и обрести энергию для жизни. Инструкция к действиям клиента: 1. Возьмите две нитки разных цветов: красную и зеленую. Представьте, что красная нить символизирует вашу связь с партнером, а зеленая нить — вашу связь с собой и своим будущим. 2. Свяжите две нитки вместе в узел на расстоянии примерно 10 см от концов. Представьте, что этот узел означает вашу ситуацию с изменой, которая мешает вам жить полноценно. 3. Возьмите ножницы и аккуратно разрежьте красную нить посередине. Представьте, что вы разрываете свою связь с партнером и освобождаетесь от его влияния. Вы можете произнести какие-либо слова освобождения, например: “Я больше не принадлежу тебе", "Я отрезаю тебя от своей жизни", "Я не зависим(а) от тебя" и т.д. 4. Возьмите два конца зеленой нитки и свяжите их вместе в узел. Представьте, что вы укрепляете свою связь с собой и своим будущим. Вы можете произнести какие-либо слова утверждения, например: "Я ценю себя и свои желания", "Я открываюсь новым возможностям", "Я готов(а) к изменениям в своей жизни" и т.д. 5. Посмотрите на свою зеленую нить, которая теперь образует кольцо. Почувствуйте, как вы становитесь целостными и сильными. Вы можете надеть это кольцо на палец или повесить его на шею в качестве амулета. Это будет напоминать вам о вашем решении и вашем потенциале. Сохраняйте для работы с клиентами — ♥️