📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
Здоровье · 1 сентября 2026 г.
👤Упражнение «Недостающий человек» — 1 сентября 2026 г. в 10:39:02.889
👤Упражнение «Недостающий человек» Поможет понять, как он оказался в текущей ситуации и что делать ему дальше. 1. Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь. 2. Возьмите лист бумаги и ручку. Вспомните своё детство и воссоздайте атмосферу того времени. 3. Ответьте на вопрос: «Какого человека не хватало в моём прошлом?». Опишите внешность этого человека, его примерную биографию, опишите ваши совместные досуги (чем бы вы занимались вместе, если бы этот человек был в вашей жизни?). Вопросы для размышления: • Чего бы хорошего случилось в моей жизни в присутствии этого человека? • Чего бы не случилось в моей жизни, будь этот человек рядом со мной? • Как бы по-другому я жил сейчас, если бы этот человек оказал на меня своё влияние тогда? • Как бы мы общались сейчас? 4. Задайте себе следующие вопросы и ответьте на них также в письменной форме: • Компенсировали ли вы уже отсутствие этого человека? Если да, то кем, чем, когда и при каких обстоятельствах? Если нет, актуально ли для вас искать эту компенсацию и почему? • Адекватна ли компенсация? Что бы вы могли исправить? Было полезно? Ставьте — 🔥