Полезный декрет 🧑🧒🧔
Здоровье
🌟 Особенное родительство 🧸 Блог о декретных буднях, о правильном питании, здоровье и развитии ребёнка (Наш быт как он есть)
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
🌟 Особенное родительство 🧸 Блог о декретных буднях, о правильном питании, здоровье и развитии ребёнка (Наш быт как он есть)
Лёгкий пирог с тунцом и брокколи — подойдёт для завтрака или ужина. 📌 Отправь подруге, которая на ПП Ингредиенты: - консервированный тунец в собственном соку — 1 банка; - брокколи — 250–300 г; - яйца — 2 шт.; - греческий йогурт — 150 г; - цельнозерновая или овсяная мука — 4–5 столовых ложек; - разрыхлитель — ½ чайной ложки; - немного соли, кунжут. 1. Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите 3–4 минуты. Она должна остаться слегка плотной. Измельчите. 2. Тунец хорошо слейте и разомните вилкой. 3. Смешайте яйца, йогурт, муку, разрыхлитель, соль. 4. Добавьте тунец, брокколи и аккуратно перемешайте. 5. Переложите массу в небольшую форму, при желании посыпьте кунжутом. 6. Выпекайте при 180 °C около 30–35 минут. Перед нарезкой дайте пирогу постоять 10 минут. Чтобы пирог не пол…
Читать целикомЗавтракаем дома Сегодня был скрембл с броколли и семенами льна, зелёный горошек и сыр моцарелла Фрукты разрешила любые. Обед попросила по половины порции и булку не давать В саду относятся понимающе и лишний раз лучше позвонят уточнят 🙏 3 часа свободна, погода хорошая - гуляю в парке 🥰
Артёмка в саду, у меня завтрак в обед 🥰 Принимаю поздравления, мне 28 🎀 Горжусь, что рождена в один день с В. В. Путиным 😎
Первая фотосессия в детском саду 🥰🍂🍁☀️ Не знаю, как они его поставили, так как самостоятельно Артёмка не стоит, думаю была какая-то поддержка и мастерство фотошопа 😅 П. С. На третьем фото видно руку воспитателя 🤣 но очень приятно, что фотографировали наравне со всеми 🥰 получилось мило
Доброе утро ☀️ Яичный блинчик с броколли Броколли отварить 4 минуты (у меня уже лежала готовая в холодильнике), нарезать мелко, смешать с яйцом и выпекать на сковороде под крышкой с двух сторон (можно добавить каплю оливкового масла).
На ужин оладьи из куриной печени, квашеная капуста и отварная свёкла Куриная печень 1уп + 1 яйцо + 1/3 кабачка + пару веточек укропа, петрушки, зелёного лука + 2ст.л. натурального (греческого) йогурта + 2-3 ст.л. муки + соль, сухой чеснок = пробить всё погружным блендером. Выпекать оладьи с двух сторон, добавив каплю масла авокадо или гхи. В приём пищи лучше добавить витамин С (например, квашеная капуста, болгарский перец, киви, броколли).
Эти двое не пропадут 🤣
Будем считать за читмил 😋 Мне магнит доставка привезла пельмени, которые слиплись 🤣 я вернула деньги за них. Разморозила, и раскатала как тесто на пиццу, прямо с мясом. Намутила начинку. Вы даже не представляете, как это вкусно и гениально 🤣 пользуйтесь! Сегодня как белки в колесе, забрала с сада и пошли в поликлинику в отделение мед.реабилитации, будем посещать две недели массаж, логомассаж, потом ещё две недели бассейн и лфк. Это всё рядом с садиком в другом конце города, а после катаемся на автобусе до дома. Круто, что проезд бесплатный для нас 😎 Артём так и за одну руку продолжает практиковать хождение, ему нравится 💪