Шоколад — не враг, а приятный и даже полезный продукт… если знать меру и выбирать с умом! — 11 июля 2026 г. в 03:00:04.935
Шоколад — не враг, а приятный и даже полезный продукт… если знать меру и выбирать с умом! 👉Главное правило: дело в количестве и качестве. Для пользы лучше всего тёмный шоколад с содержанием какао от 70 % — в нём меньше сахара и больше ценных веществ. Выбирайте варианты без лишних добавок, пальмового масла и искусственных ароматизаторов. Оптимальная порция — 10–30 г в день (примерно 2–3 дольки). Этого достаточно, чтобы порадовать себя и не навредить фигуре и здоровью. А какой шоколад любите вы: ❤️ - тёмный 👌- молочный 🔥 - белый
136 просмотров