Профилактика онкологии: как защитить себя от рака молочной железы — 17 июля 2026 г. в 02:00:05.995
Профилактика онкологии: как защитить себя от рака молочной железы В Центре здоровья поликлиники №5 на регулярной основе проходят лекции. Одна из них посвящена профилактике онкологических заболеваний - и в частности, раку молочных желёз. 👉 По данным ВОЗ, рак молочной железы остаётся самым распространённым онкологическим диагнозом у женщин. Ежегодно в мире регистрируется более 2,3 миллиона новых случаев, и эта цифра продолжает расти. Но при своевременном обнаружении до 90% случаев болезни излечимы. Главное - не упустить момент! Самообследование - ваш первый шаг. Врачи рекомендуют проводить самообследование груди ежемесячно. Оптимальное время — 5-12 день менструального цикла, когда грудь наименее чувствительна и не напряжена. В период менопаузы выбирайте один фиксированный день в месяце . Алгоритм самообследования: 🔹 Шаг 1. Осмотр перед зеркалом Встаньте прямо, руки опущены. Оцените размер, форму и симметричность молочных желёз. Обратите внимание на цвет кожи, наличие покраснений, втяжений или шелушений. Затем поднимите руки за голову и повторите осмотр - так вы сможете заметить изменения, которые не видны в другом положении . 🔹 Шаг 2. Осмотр сосков Аккуратно сожмите сосок большим и указательным пальцами. Проверьте, нет ли выделений (кровянистых, жёлтых, прозрачных). Осмотрите форму соска, нет ли втяжений, трещин, изъязвлений. 🔹 Шаг 3. Пальпация стоя Подушечками трёх средних пальцев прощупайте каждую молочную железу круговыми движениями - от краёв к соску или по спирали. Обязательно проверьте подмышечную область и зоны над и под ключицей - там находятся лимфатические узлы. 🔹 Шаг 4. Пальпация лёжа Лягте на спину, подложите небольшой валик под плечо со стороны исследуемой груди, руку заведите за голову. Повторите те же движения, что и стоя. В таком положении ткань распределяется более равномерно, что помогает обнаружить глубокие уплотнения. Повод обратиться к врачу немедленно: ▸ уплотнения или узелки, которых раньше не было ▸ изменение формы или размера груди ▸ втяжение или изменение положения соска ▸ выделения из соска (кровянистые, жёлтые, бурые) ▸ покраснение, шелушение, «лимонная корка» на коже ▸ увеличение подмышечных лимфоузлов Важно помнить: самообследование не заменяет визиты к врачу. Оно лишь помогает вовремя заметить изменения. Регулярная ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ и осмотры у маммолога. УЗИ до 40 лет, маммография после 40 - обязательны! #Поликлиника5 #Тюмень #РакМолочнойЖелезы #Самообследование #Профилактика #ЦентрЗдоровья #ЖенскоеЗдоровье #Онкология #РанняяДиагностика #Диспансеризация