Правда ли, что загар повышает иммунитет❓
Правда ли, что загар повышает иммунитет❓ ❗️Прямой связи между загаром и укреплением иммунитета нет. ⚪️Загар — это защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом, а не признак здоровья. Однако умеренное пребывание на солнце помогает вырабатывать витамин D, который важен для работы защитных сил организма Как солнце влияет на организм❓ 🔵Выработка витамина D: УФ-лучи запускают синтез витамина D в коже, что косвенно поддерживает иммунитет. 🔵Защитная реакция: Потемнение кожи (меланин) появляется только из-за травмы клеток излучением, чтобы защитить их от новых ожогов. 🔵Риск подавления иммунитета: Избыток солнца не укрепляет, а угнетает иммунную систему кожи и повышает риск опасных болезней, включая рак. Как получать пользу без вреда❓ ☀️Находитесь на солнце недолго — по 10–15 минут в безопасные часы (до 11:00 и после 16:00). ☀️Используйте кремы с защитой от солнца (SPF). ☀️Помните, что для получения витамина D не нужно доводить кожу до темного загара. 📍 г. Краснодар, ул. Пушкина, 51 📞 8(861)268-36-80 📱 8(991)076-78-13 📧 pol7@kmivc.ru