📌31 августа - 1 сентября: неделя продвижения здорового образа жизни среди детей📌
📌31 августа - 1 сентября: неделя продвижения здорового образа жизни среди детей📌 ✅Главные правила ЗОЖ для детей: 1️⃣Питание. Включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и ограничьте фастфуд и сладости. 2️⃣Активность. Детям требуется не менее 60 минут умеренных физических нагрузок каждый день. 3️⃣Сон. Младшим школьникам нужно спать 9–11 часов, а подросткам — 8–10 часов в сутки. 4️⃣Гигиена. Регулярно мойте руки и соблюдайте другие правила личной гигиены. ⚪️В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. 🔵Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях. 📍 г. Краснодар, ул. Пушкина, 51 📞 8(861)268-36-80 📱 8(991)076-78-13 📧 pol7@kmivc.ru