🔵Мифы о завтраках:
🔵Мифы о завтраках: ➡ Завтрак обязательно должен быть кашей, ведь это полезно. Хотя каши могут быть отличным выбором для завтрака, важно помнить о сбалансированности. Добавьте к каше полезные жиры (орехи, масло, авокадо) и белок (сыр, яйца), чтобы повысить уровень сытости и продлить ощущение насыщения до обеда. ➡ Завтрак — самый важный приём пищи. На самом деле, ключевым является сбалансированный рацион в течение всего дня. Все приёмы пищи важны для поддержания энергии и здоровья. ➡ Завтрак запускает метаболизм. Метаболизм может активироваться и без утреннего приёма пищи. Если у вас нет аппетита утром, не стоит заставлять себя есть. ➡Полезный завтрак — это дорого, долго и сложно. Вот несколько быстрых и доступных идей для завтрака: 🔸Омлет из 2 яиц с помидором и цельнозерновым хлебом. 🔸Творог (100 г) с ложкой варенья и горстью орехов. 🔸Натуральный йогурт с ягодами и орехами. 🔸Тост из цельнозернового хлеба с яйцом пашот и зеленью. Правильное и сбалансированное питание — залог здоровья и хорошего самочувствия. 🙌🏼 📍 г. Краснодар, ул. Пушкина, 51 📞 8(861)268-36-80 📱 8(991)076-78-13 📧 pol7@kmivc.ru