⚪️С сентября, из-за сокращения солнечных дней, возможности для синтеза витамина D значи...
⚪️С сентября, из-за сокращения солнечных дней, возможности для синтеза витамина D значительно уменьшаются. Очень важно иметь достаточный уровень витамина в холодное время года. ⚪️К ноябрю-декабрю уровень витамина D может снизиться на 30–50% от летнего пика. Организм расходует запасы витамина для поддержки иммунной системы, настроения и работы мышц. Если запасы были низкими, дефицит может проявиться уже в октябре. 🔴Симптомы дефицита, на которые стоит обратить внимание: 🔸Хроническая усталость и слабость 🔸Частые простуды (более 3–4 раз в год) 🔸Подавленное настроение и тревожность 🔸Боли в мышцах и костях 🔸Медленное заживление ран 🔸Выпадение волос 🔸Проблемы со сном 🔸У женщин — нарушения менструального цикла 🔸Снижение концентрации и памяти Если вы заметили несколько из этих симптомов, стоит сдать анализ и проверить уровень витамина D. 📍 г. Краснодар, ул. Пушкина, 51 📞 8(861)268-36-80 📱 8(991)076-78-13 📧 pol7@kmivc.ru