Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Без категории · 8 мая 2026 г.
Я сегодня купила себе впервые в жизни защитный жилет. Мне в магазине сочувственно говор... — 8 мая 2026 г. в 15:56:45.945
Я сегодня купила себе впервые в жизни защитный жилет. Мне в магазине сочувственно говорят: "высоко прыгаете?" — "Я, — говорю, — нет. А лошадь — высоко. Нервничаю ... ". Начали подбирать, а мне взрослые размеры не подходят. Из детских подобрали. Так вот, про гештальт-терапию же. Базовые понятия гештальт терапии: их не так много. 1. Фигура и фон 2. Цикл контакта 3. Прерывания 4. Self 5. Поле, феноменология, диалог 6. Полярности Их немного, но хочется, чтобы было еще меньше. Они же, как бы, базовые ... И вот я тут заметила, что понятием "полярности" давно не пользуюсь. Суть дела немного напомню. Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, рассматривал полярности не как противоречия, которые нужно устранить, а как неотъемлемые части единого целого. 📍Идея первая. Любая черта или чувство человека (говорит Перлз) имеет свою противоположность. Они сосуществуют в одном человеке как две крайности одного континуума (например, любовь и ненависть, сила и слабость, "собака сверху" и "собака снизу"). 😓 Мне-то кажется, честно гря, что не любая. Например, тупость. Теоретически полярность — это острый ум. Но у многих людей черта "тупость" присутствует без своей полярности. Не сосуществует с умом. 📍Идея вторая. Борьба противоположностей ("Собака сверху" и "Собака снизу"). "Собака сверху" — авторитарная, требовательная, осуждающая часть личности (внутренний родитель, "Ты должен!"). "Собака снизу" — пассивная, оправдывающаяся, саботирующая и обиженная часть ("Да, но…", "Я постараюсь"). 🤗 Это вот понятно. Но мне кажется, что самого по себе исследования внутреннего диалога и этих жестких комментариев уже достаточно. Это быстро (или медленно) приводит к интеграции. Расщепление же психического пространства на "собак" личностной целостности не добавляет. 📍Идея третья. Отчуждение полюса. Чтобы сохранить целостный образ "Я", человек чаще всего идентифицирует себя только с одним полюсом (например, с добротой), а противоположный (агрессию) отрицает в себе и проецирует на других ("Это не я злой, это ты на меня нападаешь"). 👀 Эта проблема, опять же, решается при помощи работы с проекцией. То есть хватает концепции прерываний контакта. Идея полярностей — избыточная. А в целом вопрос о том, что у человека в сознании "чего-то нет" — это все тот же концепт "фигура-фон". "Что-то есть" — фигура. "Чего-то нет" — фон. Расширение осознавания достигается через работу не только с фигурой, но и с фоном. Идея полярностей не нужна.