Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Без категории · 7 июля 2026 г.
7 июля ежегодно, начиная с 2023 года, в России проводится День борьбы с психосоматическ... — 7 июля 2026 г. в 06:13:23.871
7 июля ежегодно, начиная с 2023 года, в России проводится День борьбы с психосоматическими заболеваниями. В этой связи нашла и хочу поделиться с вами пятью свежими исследованиями про взаимозависимость подавленного гнева и соматического (и не только) здоровья. Исследования говорят сами за себя: 📍Намеренное подавление гнева у подростков связано с повышенным ИМТ (индекс массы тела) и повышенным кровяным давлением. Чем выше подавление гнева, тем выше ИМТ. Чем выше ИМТ, тем выше давление https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22816202 ✅ Учите детей экологично выражать недовольство 📍Те же результаты получены на большой выборке из взрослых женщин разных возрастов DOI: 10.1097/00006199-199711000-00005 ✅ Учитесь экологично выражать недовольство 📍Намеренное подавление гнева делает впоследствии более интенсивным восприятие физической боли. Раздаженный человек менее устойчив к физической боли. DOI: 10.1007/s10865-007-9127-2 ✅ Учитесь экологично выражать недовольство, это сделает вас более устойчивыми к жизненным испытаниям в будущем 📍А также выяснилось, что подавление гнева предопределяет впоследствии более гневную реакцию на физическую боль. DOI: 10.1007/s12160-010-9182-8 ✅ См. предыдущий пункт 📍Подавление гнева не просто усиливает боль (и ее гневные компоненты, когда боль "злит") и приводит к ухудшению переносимости боли, но также подавление гнева связано с перееданием и РПП. Также подавление гнева связано с такими дезадаптивными стратегиями как самоповреждения и злоупотребления веществами. DOI: 10.3390/nu9111274 ✅ Все то же: учитесь экологично и своевременно выражать гнев, учите этому детей. Это сохранит вам здоровье и жизнь