Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Здоровье · 11 октября 2026 г.
Вчера мы с Боней занимались моей манежной ездой. У Бони с ней все хорошо, а мне еще мно...
Вчера мы с Боней занимались моей манежной ездой. У Бони с ней все хорошо, а мне еще много работы требуется. Спасибо тренеру за терпение. Удачно (без очереди) заправилась, фотографировала листья. В общем, забыла, что всегда пишу что-нибудь ко всемирному дню психического здоровья 👩⚕️🍁🐴 Поэтому вот мой бывалый текст. Он, вроде, ничего еще. Свобода не быть: ко дню психического здоровья счастье — в возможности отказываться я не пишу ничего нового, это просто мои личные размышления. возьмите любую вещь (не вещь) и тренируйтесь отказываться от нее. нет ничего такого, что вам жизненно необходимо. верно признавая свой размер и ограничения, и отказавшись от чего-то "нужного", вы всегда найдете что-то другое нужное, не хуже, а может и лучше, чем было. и самое главное: даже если не найдёте — вы обойдётесь. а оно обойдется без вас только имея свободу что-то не делать, не любить, не иметь, не быть кем-то, — можно наслаждаться всем этим в полной мере. или не наслаждаться. прислушайтесь к удовольствию этой свободы:) опасение что-то потерять делает привязанность болезненной, обладание судорожным, объятия спастическими, а жизнь — полной ужасов и преград настоящий комфорт — в необязательности к сожалению (или нет) свобода отказываться связана с (упреждающими) потерями и прощанием с тем, что любишь, "любишь" или "любил" чем раньше мы признаем, что нам принадлежит только тело, да и то — лишь отчасти (в совладении с медленно обволакивающим его небытием), тем меньше мы потеряем, теряя, и тем раньше можно научиться с радостью пользоваться всем, что есть, и отпускать остальное настоящая свобода связана с осознаванием своих ограничений. мы — ничтожные крохотные кусочки плоти, на мгновения возникающие в большом тёмном Ничто и возвращающиеся обратно столь же быстро, сколь возникли (или, как сказала одна моя клиентка, "мы — пылинки, танцующие в луче света"). воображать о себе что-нибудь большее - значит тратить отведённое время на заблуждения в жизни нет никакого смысла. и поскольку мы были зачем-то заброшены в самый ее центр (на периферию, конечно же), самое правильное — это не останавливать свое движение вперёд. то, в чем нет (для нас) смысла, не нужно останавливать потому, что смысл этого (для нас) всё равно непостижим логично заканчивать всё это мыслью, что жить необязательно, и я правда так думаю. мы горюем, теряя друзей и близких, и они горюют, теряя нас, но мир с нашим уходом утешается очень быстро. нет ничего особенного в том, что кто-то из нас еще жив (или нет). поэтому нужно успевать этим пользоваться. завтра не будет и этого счастье в необязательности, и в этом много власти. стоит лишь попробовать управляться с тем, что есть, отказавшись от всего остального, как становится ясно: лучший тренинг перед окончательным исчезновением — это тренинг осознавания своей необязательности в этом мире А можно всё это не пробовать: как хотите :)