Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Здоровье · 23 октября 2026 г.
Время от времени встречаю дискуссию о том, как "правильно" выходить из отношений. И нео...
Время от времени встречаю дискуссию о том, как "правильно" выходить из отношений. И неоднократно меня просили на эту тему высказываться, но я избегала. Поскольку любой человек, поживший, но из ума не выживший, отлично знает: есть темы, в которых нет победителей. Невозможно всегда, долгие годы — быть на высоте в некоторых вопросах. Среди них, например, воспитание, честность, а также — "правильное" завершение отношений. В классических тестах типа MMPI один из вопросов на ложь так и звучит: я никогда не вру. Верно, неверно? Ответ "верно" означает, что весь тест невалиден, испытуемый лжет. То же с "правильным" завершением отношений. Причем — любых. Поэтому скажу как думаю. Но это не означает, что я всегда так делаю. Да, и это не последовательная схема, как вы, возможно, у меня привыкли, а просто мысли под номерами. 1. Выходить из отношений важно, если ты там был. Вполне возможно, вы пару раз сходили в кино и в кровать, а в отношениях и не были. Хорошая новость: можно не выходить. Никто не заметит. 2. Допустим, вы были в отношениях, но больше не хотите их продолжать. Думаю, лучше поговорить. Незавершенные отношения — не те, которые нужно продолжать, а те, которые нужно завершить, и завершение — это некоторое действие, точнее — их последовательность. Примерно такая: озвучание решения, сожаление, благодарность. Или: озвучание нерешаемой проблемы/противоречия, озвучание решения, сожаление, благодарность. Или: озвучание недопустимых обстоятельств, решение, гнев, недоумение, сожаление, благодарность. Например: — (Не)дорогой, знаешь, после того, как я застала тебя в нашем парке с трехлетней сукой поденко ибиценко, между нами кончены всяческие отношения. Мне жаль, я негодую. Но извращенец не может быть зятем моей мамы Людмилы Петровны Дерюгиной. Прощай! Знаю, что вы скажете: если он (она) такой растакой проводит время с этой сукой поденко ибиценко, нету у меня к нему ни грусти, ни благодарности, одно презрение, прости господи! Верю! Понимаете, дело вообще не в нем и не в его суках. Дело исключительно в вашем комфорте. Целостная психика чувствует себя гораздо лучше, чем фрагментированная. Застали недорогого с чужой борзой и возмущены? Да. Но расстаетесь то вы не только с этим эпизодом, но целиком со всем недорогим. Где-то там есть в вашей душе и печаль по его щекотным генеральским усам, и благодарность за подаренную теслу (сумку). Не сейчас, так позже (лучше раньше) имеет смысл проститься с ним целиком. И с сукой его поденко ибиценко. Ибо — вам жить. Свободной или — не очень. Поскольку невыраженная печаль и благодарность — привязывают. А вам оно надо? 3. Нередко отсутствие финального объяснения означает, что один (или оба) не против запасти эти отношения "про запас". Сейчас чето ниочинь, а там — кто знает? Если вас это устраивает — не разбирайтесь. Если не устраивает — см. пункт 2. Правда, ярое желание поставить точки над "е" может войти в противоречие с нежеланием другого это делать: из малодушия, запасливости или иного умысла. Ничего страшного. Для отношений нужны двое, а для расставания партнер не требуется. Проделаете это все самостоятельно. 4. Еще есть люди, которые исчезают в наказание. Иногда так и говорят: самое большое наказание — это лишиться общения со мной. Было бы слишком просто, если бы это действительно так работало. Обычно всем непонятно или плевать. Никакого наказания для оставшихся не получится. Мало с кем отношения представляют действительно такую ценность, чтобы эта самая ценность не уничтожалась бы странным исчезновением. Как ни крути, чаще всего выходит как в анекдоте про неуловимого Джо: никто его не ловит не потому, что он так быстро бегает, а потому, что нах никому не нужен ↪️