Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Без категории · 23 мая 2026 г.
Психологический регресс: как они нас уменьшают — 23 мая 2026 г. в 09:41:13.790
Психологический регресс: как они нас уменьшают Когда-то нас не было, а потом мы появились, и вначале мы непременно были маленькие. У каждого из нас есть привычка подчиняться и слушаться — это основа выживания. Без нее малыши, едва научившись ходить, исчезали бы в оврагах, тонули в реках или уезжали на поездах дальнего следования, ни разу не оглянувшись на своих растерянных родителей. Кто-то ухаживает за нами с самого рождения, кормит, водит гулять, вытирает нос. Нами управляли с самого начала: говорили нам, что есть, как носить панамку, как сидеть за столом ровно, выводя крючки и палочки в домашнем задании, с какой дружить девочкой. Поэтому психологическое манипулирование — основное переживание детства, знакомое каждому. На тебя, не мигая, смотрят в упор и делают большие страшные глаза. Появляется знакомый холод в животе и это чувство, будто ты потерял что-то важное и сейчас тебя будет ругать мама. Тебе говорят: "А сам не понимаешь, в чем ты виноват?" или "Подумай, как сделать лучше", — и по-отечески треплют по затылку. Люди, которых в быту называют манипуляторами, интуитивно (а многие — осознанно) используют для продвижения своей точки зрения те же самые приемы, что использовали с нами взрослые, пока мы были маленькие. Если удачно выбрать момент, то не всех, но очень многих можно склонить к своей точке зрения, "сделав маленьким". Разница в возрасте в пользу манипулятора идет на руку, но это необязательное условие. Взгляд сверху, многозначительные паузы, непрошеная забота из серии "витамины пьешь?" или "тебе надо выспаться", быстрое нарушение телесных границ (хлопки по плечу, прикосновения к рукам, волосам, одежде) — все это "уменьшает вас", создает психологический регресс, заставляет сомневаться в своем возрасте, весе и уверенности. Антитезис здесь может быть только один: заметив собственную телесную скованность и робость, взять паузу и ни на что не соглашаться. Спросить себя: "А я сам как думаю?". И только потом принимать решение