Сегодня мы с мужем ходили играть в падель, и я подумала, насколько парная игра похожа н... — 28 июня 2026 г. в 19:29:45.256
Сегодня мы с мужем ходили играть в падель, и я подумала, насколько парная игра похожа на отношения) Если вы хоть раз играли вместе с партнером в активные игры, то наверняка замечали, как легко обычный мяч может стать поводом для конфликта - например кто-то не попал по мячу, кто-то взял мяч, который, как кажется другому, брать не стоило, и уже через минуту начинается спор, конфликт… ссора..: Но мы с вами уже знаем, что на самом деле причина совсем не в мяче.. В ЭФТ мы называем такие моменты триггерами. Сам по себе мяч ничего не значит, он лишь запускает то, что уже есть внутри каждого. Например, один партнер не попал по мячу и в этот момент почувствовал: «Я подвел», «Я недостаточно хороший», «Сейчас меня будут критиковать». Но вместо того чтобы сказать об этом, он начинает защищаться — оправдывается, раздражается или спорит. Второй партнер видит уже не его уязвимость, а только защиту. И внутри рождаются свои чувства: «Меня не слышат», «Со мной не считаются», «Мне снова приходится все контролировать». В ответ он тоже начинает защищаться. Так и запускается негативный цикл: триггер вызывает болезненные чувства, чувства рождают защиту, а защита одного становится новым триггером для другого. Поэтому в семейной терапии мы редко говорим о том, кто был прав и кто виноват. Гораздо важнее увидеть, что скрывается за защитными реакциями каждого партнера. Именно там появляется возможность перестать бороться друг с другом и снова почувствовать себя одной командой. Не мы против друг друга, а мы - против соперника / или другими словами - какой-то общей проблемы