Упражнение 5. ❗Начинать с малого, чтобы было невозможно остановиться❗ — 23 августа 2026 г. в 13:37:33.289
Упражнение 5. ❗Начинать с малого, чтобы было невозможно остановиться❗ Многие люди стремятся к быстрым результатам. Они сразу хотят заниматься спортом каждый день по часу, полностью отказаться от сладкого и перейти на идеальное питание. Но через неделю все заканчивается, так и не начавшись. Чтобы чтото получилось, нудео начинать постепенно, с небольших шагов. - 1 минута зарядки.(у меня занимает 8 минут) - 5 минут прогулки. - 1 дополнительный стакан воды.(с водой вообще проблем нет) - 1 полезный приём пищи.(тут тоже потихоньку настраиваю) Когда такие действия становятся привычкой, увеличить их объем становится гораздо проще.. Что по итогам дня? Питание -✅✅✅✅ Вода-✅✅✅✅ Зарядка-✅✅✅✅
80 просмотров